Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 86.36g | Carbs: 255.48g.
Breakfast: Сахар, Молочный Мир Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Лидское Квас Лидский Темный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Котлета Домашняя. Dinner: Арбуз, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Рогачев Творог 6%, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Черешня, Сушеный Инжир, Сушеное Манго, Морозпродукт Мороженое Сливочное с Ароматом «Страчиателла» и Кусочками «Шоколадные Хлопья», Творожное Печенье, Слодыч Печенье с Фруктозой, Ганна Колбаса Вареная Вкусная, Минскхлебпром Хлеб "Маг" с Семечками, Славянка Французский Зефир Жаклин. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|