|
kleine stappjes elke dag. maar liever kleine dan geen.
|
138.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 137.21g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: Beemster 30+ Jong, Nissin Demae Ramen Garlic Chicken. Lunch: Liga Proteïne Reep Pinda, Koffie met Melk, John West Tonijnstukken in Water, Plus Krulsla Melange, AH Snoepgroente Komkommer, AH Snoeptomaatjes, Citroensap (uit Blik of Fles), Saitaku Rice Vinegar, Go Tan Sriracha Sauce, AH Soja Saus, Sesamolie. Dinner: Coca-Cola Zero Lemon, AH Ijsbergsla, Calvé Yofresh, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, Olijfolie. Snacks/Other: Coca-Cola Cherry Zero, AH Dunne Maiswafels Paprika, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Dunne Maiswafels Pizzasmaak, Liga Proteïne Reep Pinda, Koffie met Melk, ESN Isoclear. more...
|
|
3908 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Zo is het, al gaat het dan langzaam maar dan blijft het ook goed gaan.💐💐
10 Jul 24 by member: Ria7057
|
1 kg in een week noem ik geen kleine stap. Goed bezig! 💪🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanneltr's Weight History
|