|
Woohoo 🙌🏻
|
105.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 68.23g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Maxi Müsli, Blaubeeren, Aldi Bio Dattelsirup, Tee mit Milch, Erdbeeren. Lunch: Roggenbrot, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Aoste Luftgetrocknete Ring-Salami, Milfina Butter , Cappuccino. Dinner: Rosewein, Bofrost Bratkartoffeln, Räucherlachs, Wernesgrüner Wernesgrüner Alkoholfrei. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Schokoladenkeks. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
Um dieses Gewicht zu erreichen, waren in der letzten Woche mehr Anstrengungen nötig, als man 100g ansieht.
Davor ging es nämlich komplett in die andere Richtung, zu viel gegessen, zu wenig bewegt = Quittung bekommen.
Dann wieder mit einem positiven Mindset gestartet und in einer Woche einen Sprung von 1,5kg nach unten gemacht.
08 Jul 24 by member: Gribow
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|