|
net terug van vakantie. heb ook echt wel zitten vreten oeps... maar ben ook onwijs veel in beweging geweest. ik had het veel erger verwacht qua toenname. maar het valt me echt mee! nu weer hard werken 💪
|
139.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 110.54g | Carbs: 159.44g.
Lunch: Mosterd, Roomkaas, Rucola Sla, Gerookte Zalm, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei, Jumbo Rundvlees Kroket, AH Verse Soep Gegrilde Paprika Tomaat, Zuurdesem Brood , Cappuccino. Dinner: Unox Romige Champignonsoep, Optimel Proteïne Yoghurt, La Ban Knoflookboter, AH Rustiek Stokbrood Meergranen. Snacks/Other: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Koffie met Melk, ESN Isoclear, Koffie met Melk. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|