|
Kleine afname deze week, maar wel een stabiele (zie dit getal al 3 dgn op de schaal). In 19 dagen nu 3,5 kilo ↘️ en 2 wegingen achter elkaar onder de 80, dus ik ben tevreden ☀️
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 48.53g | Carbs: 38.30g.
Breakfast: Ei, Brava Mosterd, Milde, Kaufland Leberwurst, Hausmacher Art. Lunch: Thenewfood Bramen, Dodoni Griekse Yoghurt 5%, Groente / Keto - Rabarbercompôte. Dinner: Ei, Fast800 / Tomaten-paprikasaus, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Small. Snacks/Other: IJs / Bananen roomijs, Debic Slagroom 35%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Goed bezig! 💪🏻 Liever langzaam en blijvend ☀️
|
👏👏👏👏💪💪🎉 wow wat een resultaat! Je bent een enorme doorzetter! Mag je trots op zijn.👌
22 Jun 24 by member: Biene Mays
|
22 Jun 24 by member: SabineS85
|
22 Jun 24 by member: Ria7057
|
Ja ben blij ei ☺️ Nu wel een week met "dieet onderbrekingen". Morgen komen er vrienden bbq'en. Besloten dat ik dan wel ver over mn kcal mag, maar absoluut Kha blijf eten.
Dinsdag ga ik kaasfondueen met een vriendin en dan eet en drink ik alles waar ik zin in heb. Vrijdag etentje bij zoon en schoondochter, daar gaat ook absoluut niet Kha- worden.
(Nee, ik doe met etentjes niet aan "bewuste keuzes" maken 🤣🤣)
22 Jun 24 by member: Elfje69
|
Netjes hoor. En gelijk heb je , hoe vaak heb jij nu een etentje? 😉
22 Jun 24 by member: annemiek rembil
|
22 Jun 24 by member: Elfje69
|
22 Jun 24 by member: Denise 2.0
|
Echt een super resultaat!💪🏻
22 Jun 24 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|