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Zwischenzeitlich war ich wieder bei 102/103 kg ... :/ stelle jetzt langsam meine Ernährung auf Low carb um ... Bin zuversichtlich das es klappt ;) euch einen schönen Tag :)
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99.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Low Carb ist ne gute Sache! Und wenn man etwas kreativ ist und man sich damit beschäftigt, findet man auch viele leckere Ersatzlebensmittel - anstatt Nudeln einfach mal Zucchini oder Karottennudeln zubereiten - nicht nur dass es richtig gut schmeckt, man kann sich auch aufgrund der geringen Kalorien richtig schön satt essen!
20 Jul 15 by member: christelRock
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hi , rin tipp von mir vormittags kalorien essen , also brot und ab ca. 13 uhr dadrauf achten das du mehr eiweiss essen tust den Eiweiß hilft beim abnehmen , und immer positive sein dann klappt es schon
20 Jul 15 by member: fuatusta36
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20 Jul 15 by member: NickyZeit
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Low Carb ist eine Diät wo man auf Kohlenhydrate verzichtet.
20 Jul 15 by member: coco&tom&jerry
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Kann ich nur bestätigen :-). Low Carb ist eine klasse Sache und hat mir unglaublich geholfen. Yvi, einen Tipp : versuche nicht mehr als 150 g / Tag Kohlenhydrate zu essen. Besonders abends nicht mehr als 20 g Kohlenhydrate .Je mehr Kohlenhydrate abends gegessen wird, desto mehr wird der Fett - Stoffwechsel blockiert und dieser läuft nachts. Gute Internetseiten sind diese hier : allgemeine Informationen : www.lowcarb-ernaehrung.info , für Rezepte : www.lebelowcarb.de oder www.eatsmarter.de .
23 Jul 15 by member: AirlineGirl72
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