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Dieses Auf und Ab (ohne erkennbare Fehler/Ursachen) macht mich kirre.
😲🤪🫢
Ich wiederstehe und werde NICHT panisch gegensteuern.
🤯🥴🤐
Aufstehen, Krone richten und weitermachen.
🖕💪
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129 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3208 kcal
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Fat: 140.65g | Prot: 197.06g | Carbs: 297.38g.
Breakfast: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Wehle Collagen. Lunch: Käsekuchen, Apfel, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Möhren. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Mischobst, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Other: Alnatura Körniger Frischkäse, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Apfel, Kohlrabi. more...
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3461 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 4.7 kg a Week
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