Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2856 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 220.49g | Carbs: 252.28g.
Breakfast: Nektarynki, Smalec, Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Pieczeń Wieprzowa. more...
|
|
3611 kcal
|
Exercise:
Jazda na rowerze górskim - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|