|
Будем считать , что воду слил. первая неделя после майских на дефиците
|
82.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 109.27g | Carbs: 221.60g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо. Lunch: Твой Дом Шашлык из Баранины в Тандыре, Гречка Отварная, Бахетле Гуляш из Говядины. Dinner: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пятерочка Морковь по-Корейски, Твой Дом Шашлык из Баранины в Тандыре. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|