|
Ik eet veel minder brood , krakkers , beschuit enz....koolhydraten ,suikers
maakt dus wel verschil :-)
|
62.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 95.27g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Koffie met Melk, Euro Shopper Rijstwafel, AH Paardenrookvlees, Komkommer (met Schil), Tarwezemelen Brood, Avocado, Aardbeien, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH Yoghurt Griekse Stijl, Druiven, AH Wilde Perziken, Thee, Kiwi, Aardbeien, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. Lunch: Walnoten, Koffie met Melk, Gekookt Ei, Havermout Muffin. Dinner: AH Hollandse Wokgroente, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Go Tan Woksaus Sweet & Sour. Snacks/Other: Tarwezemelen Brood, Beemster 30+ Oude Kaas, Thee. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Housework - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|