|
In een week va 23 tm 30 aug 2,7 kg eraf.
Groentesappen, fruit, thee water.
Met uitzondering van vr 26 - gin tonic en currymaaltijd en di 30 - teamdag, dikke volkoren boterham komijnkaas 48+en Sushi’s met collega’s (afscheid)
|
69.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
163 kcal
|
Fat: 2.65g | Prot: 7.85g | Carbs: 30.77g.
Breakfast: AH Munt, Citroensap, Komkommer, Spinazie, Nevo Venkel , Broccoli. Lunch: Maza Muhammara, Wortelen, Aubergine, Uien, Courgette, Venkel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|