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Whoah, das lief mal gut. Wird zwar leider nicht so rasant weiter gehen, aber ist für den Anfang ja schon mal sehr motivierend :)
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67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1429 kcal
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Fat: 44.93g | Prot: 68.79g | Carbs: 188.89g.
Breakfast: Haferflocken zart, Alpro mandel, Fage, Honig, Mandelmus, Chia, Kirschen. Lunch: Gekochtes Ei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Milram Frühlingsquark Leicht. Dinner: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Hummus, Real Quality Tortilla-Wraps (45g), Maggi Texicana Salsa. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Haferflocken, ültje Erdnuss Creme, Wassermelone, Aprikosen, Milch 1,5%, Lindt Excellence Mild 85%. more...
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1881 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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