|
Detoks çayına devam ettim, 2 gün pilates, 4 gün spin bike yaptim, ama sonuç geçen haftaya göre +100gr...Burdan anladığım ozellikle karbonhidrat alımıni daha da azaltmam gerektiği. Moral bozmak yok, daha da dikkat ederek devam.. Diyetisyene gittiğim zamanlarda da olurdu böyle, bir hafta sonrasinda tartida illaki gösterecektir kendini 🤞
|
56.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|