Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2015
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 140.65g | Carbs: 262.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Кофе. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе, Cykoria S.A. Панировочные Сухари, Heinz Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Масло Подсолнечное. Dinner: Кета, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Мёд, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе, Шоколадный Кекс, Сыр Российский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Сливочное Масло, Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Банан, Персики, Абрикосы, Зеленое Яблоко, Клубника, Абрикосы. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Boxing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|