Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1380 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 115.36g | Carbs: 91.46g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты, Суп Овощной. Dinner: Legurme Белая Фасоль Отварная, Пастуший Пирог с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|