Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2208 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 129.06g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Тушеные Овощи, Котлеты из Индейки на Пару, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|