Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 70.22g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Biscotti Спартак, Легко Нагетсы , Крафтяр Хліб Київський Гречаний, MuscleTech Коллаген. Lunch: Сильпо Банан, Алан Свинина Тушёная, Картопля Тушкована, Gullon Sharkies. Dinner: President Взбитые Сливки, Вівсянка на молоці, Yogoda Чай Аронія Чорноплідна, Кизил, Чілі, Roshen Молочный Шоколад, Ходорівський М'ясокомбінат Berlinki, Argal Хамон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|