Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2843 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 189.51g | Carbs: 291.07g.
Breakfast: Куриное Филе Тушеное, Ратибор Варенье Клубничное, Дикси Хлопья 4 Злака, Первым Делом Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кинто Сацебели Охотничий, Курица с Картошкой. Dinner: Стейк из Семги, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Творог, Ратибор Варенье Вишневое, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Апельсин, Сыр Российский, Яблоко, Коммунарка Шоколад Темный Классический, Простоквашино Ряженка 4%, Безе. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Rowing - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|