Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 68.03g | Carbs: 201.71g.
Breakfast: Сильпо Запеканка Творожная, Novus Пиріг Тертий Вишневий, Coconut Water. Lunch: Сильпо Банан, METRO Chef Філе Апетитне, Сильпо Салат "Нежность", Простоквашино Ряженка 3,2%, Галичина Кефир Нежирный. Dinner: Сильпо Запеканка Творожная, Верес Огірки Мариновані Європейські, Сильпо Рис с Овощами , Сильпо Биток из Печени, Gullon Bio Organic Maria. Snacks/Other: Слива, Фрукты Груша. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|