Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 171.25g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вараксино Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Lunch: Салат Айсберг, Hochland Фетакса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|