Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 69.96g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Верес Кукуруза Консервированная , Sporter Zero One Raspberry Cheesecake , Hochland Creme Clasic, Крафтяр Хліб Київський Гречаний. Lunch: Frango Хумус Снек, Winway Мигдаль Смажений, Goliard Лапша Яичная , Молокія Масло 82%, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Новус Голубцы с Мясом и Рисом, Кедрові горіхи, Cappuccino, Sweetanok Макарон. Dinner: Фрукты Мандарины, Sporter Zero One Mocha Cappuccino. Snacks/Other: Гринвиль Капуста Лепестками по-Корейски, Сильпо Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|