Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 71.94g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Сирники, Молокія Масло 82%, Крафтяр Хліб Київський Гречаний. Lunch: Сало, Хорс Крекер Базилик , Радимо Сыр Княжий, Power Pro Protein Bar 32% Style Протеїновий Батончик Горіх, Крафтяр Хліб Київський Гречаний. Dinner: Lambertz Gingerbread, Молокія Масло 82%, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Power Pro Protein Bar 32% Style Протеїновий Батончик Горіх. Snacks/Other: Верес Цукрова Кукурудза, Слива, Перший Ряд Кукурудза Цукрова, Верес Горошек Зеленый, Novus Тыква Гриль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|