Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 100.05g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо. Lunch: Виноград, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Кукуруза Вареная, Оливковое Масло, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевый Соус, Груша. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|