Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 111.91g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Fix Price Пухлый Кролик, Campina Сливки Порционные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пеко Ляпун Ржаной, Яблочное Пюре Несладкое, Маримолоко Сгущенка 1%, 365 Дней Творог Обезжиренный. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Пава Пава Голень Индейки. Dinner: Cofix Запечённая Курица с Картофелем, Лента Сыр Фермерский 45%, Яйцо, Цукини, Global Village Руккола, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Макароны Отварные, Campina Сливки Порционные, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Ветчина из Индейки, Пеко Ляпун Ржаной, Яблоко Антоновка, Сырники МОЛОЧНАЯ СТАНЦИЯ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|