Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 94.21g | Carbs: 154.39g.
Breakfast: Yan Джем из Абрикосов, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Lunch: Пирог со Сливой (Куки), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Сливы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Магнит Слива, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|