Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 116.16g | Carbs: 175.69g.
Breakfast: Лента Сыр Фермерский 45%, Пеко Ляпун Ржаной, Черная Смородина Свежая, Домик в деревне Сметана 10%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, SPAR Оладьи Творожные с Яблоками. Dinner: Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Красный Лук, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ВкусВилл Стрипсы Куриные Охлажденные. Snacks/Other: Нектарины, Delisse Профитроли с Кремом, Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|