Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 97.10g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Лента Сыр Фермерский 45%, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники МОЛОЧНАЯ СТАНЦИЯ, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Dinner: Кекс протеиновый шоколадный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пятерочка Лук Репчатый, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Рис Вареный. Snacks/Other: Сдобное Изобилие Печенье Сдобное, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|