Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 119.08g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пеко Ляпун Ржаной, Фруто Няня Фрутозлаки Манго Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Рис Вареный, Лук, 365 Дней Кукуруза Консервированная. Dinner: Лента Плов с Курицей, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дикое Море Тунец Натуральный Филе-Кусок, Яйцо, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Круглый Год Перец Сладкий, Маркет Перекресток Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Сырники МОЛОЧНАЯ СТАНЦИЯ, Pretto Сыр Рикотта, Яичный Белок, Пеко Ляпун Ржаной. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|