Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
78 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 109.39g | Carbs: 185.65g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко , Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Ржаные, Level Kitchen Белковый Омлет с Овощами. Lunch: Яблоко, Елизавета Хлебцы Ржаные, Лента Имбирь Маринованный, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы Замороженные. Dinner: Яблоко, Арбуз, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|