Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 90.17g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Крафтяр Хліб Київський Гречаний, Mlekovita Protein Milk Shake, Nom Pro 35 Vanilla High Protein, Sporter Zero One Tiramisu, Ферма Сливки 33%. Lunch: Гордій Томати Черрі, Огірок, Kinder Kinder Surprise, Ашан Круассан без Начинки, Слива, Сильпо Виноград Кишмиш, Сильпо Банан. Dinner: Своя Лінія Крекер Ніжний, Хорс Крекер Житній , Курячі Шлунки Тушковані, АТБ Морква, Хорс Крекер Базилик , Курячі Шлунки Тушковані, Морозиво. Snacks/Other: Cappuccino, Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|