Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 124.90g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Рикотта Light (Bonfesto), Виктория Багет Зерновой, Окей Груша Конференс, Помидоры Черри, Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Дикси Груша Конференц, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Гречка Отварная, Мёд, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Boxing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|