Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 103.26g | Carbs: 158.92g.
Breakfast: АТБ Яблоко Лиголь, АТБ Морква, Крафтяр Хліб Київський Гречаний. Lunch: Sporter Zero One Coconut Ice Cream , Бащинский Гречаники, Mlekovita Protein Milk Shake, Ермолино Блины, Nom Pro 35 Vanilla High Protein, Куряче Стегно. Dinner: Сирники, Галя Балувана Хинкали со Свининой , Ферма Сыр Кисломолочный 5%, Blueberry Лохина. Snacks/Other: Премія Баклажани З Овочами, Премія Вишня без Кісточки, Zott Zottis Fruit, Галичина Йогурт Полуниця-Ревінь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|