Vani Belo's Journal, 14 Aug 23

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Abends wieder mehr. Bis Dezember werden es hoffentlich 10 kg weniger sein. 66 kg wären schon schön

76.8 kg Lost so far: 1.2 kg. Still to go: 17.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 August 2023:

873 kcal

Fat: 32.89g | Prot: 40.23g | Carbs: 113.15g. Breakfast: Baby Mais, Milch 1,5%, Äpfel, Grüne Oliven. Dinner: Brokkoli, Grüne Brechbohnen, REWE Sonnenmais, Rougette Käse Schlemmerei, Pellkartoffeln. more...

635 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...

steady weight

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Comments

Na, da können wir uns ja zusammen tun. Ich habe das gleiche Ziel. Und das Gewicht ist auch ziemlich ähnlich. Hey ,wir schaffen das.💪

16 Aug 23 by member: schlank mit 60

Oh ja sehr gerne

18 Aug 23 by member: Vani Belo

Wie groß bist du bei deinem Gewicht? Ich bin 174 cm

18 Aug 23 by member: Vani Belo

Ich bin leider nur knapp 1,60 gross😒

19 Aug 23 by member: schlank mit 60

Wir schaffen das. Ich bin jetzt seit drei JAHREN nicht unter die 70 KG gekommen. Jetzt muss es was werden. Diese Woche war ich dreimal schwimmen und habe 40, 20 und 40 Bahnen gemacht. Ich versuche mein Schrittziel bei 7000 zu erreichen. Manchmal werden es aber nur 5000, an anderen Tagen dann mal 10000

19 Aug 23 by member: Vani Belo


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