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Argh! Rückschlag, ich laufe gerade völlig aus dem Ruder! Süßes und abends habe ich nicht im Griff. Von daher sind jetzt mal wieder ein paar disziplinierte Tage mit vernünftigen Essen und ordentlichem Tracken angesagt - und natürlich Sport.
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104.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 54.86g | Carbs: 250.88g.
Breakfast: Edeka Bio Dattelsirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Maxi Müsli, Blaubeeren, Tee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Milfina Butter, Honig. Dinner: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Hello Fresh Rotes Thai-Curry mit Garnelen. Snacks/Other: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Cappuccino. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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