Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 84.95g | Carbs: 218.25g.
Breakfast: Своя Лінія Олія, Крафтяр Хліб Київський Гречаний, Морозиво, Агуша Пюре Яблуко-Полуниця-Малина, Тундир Лавашики Лаваш, БКК Лаваш Латиноамериканский, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Сильпо Абрикос. Lunch: Кукурудза Варена, Cappuccino, Легко Нагетсы с Сыром. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Agrola Батон Сихівський, Огірок, АТБ Морква, Хіт Продукт Сирок. Snacks/Other: Winway Мигдаль Смажений, Ашан Круассан без Начинки, Сильпо Абрикос, Power Pro Lady Fitness Pro З Карнітином Та Бромелайном З Ароматом Банану, Power Pro Brisee Peanut & Caramel, Power Pro Protein Bar 36% Чорнослив Та Волоський Горіх, Power Pro Protein Bar 36% Чорнослив Та Волоський Горіх, Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, FIZI Протеиновый Батончик, Power Pro Brisee Coconut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|