Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
98.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 85.17g | Carbs: 6.12g.
Lunch: Fried Egg, Whipping Cream, Olive Oil, Mayonnaise, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Dinner: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Other: Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Motorbike Riding - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Maaf Mas khendy, kalau diet karbo dan tinggi lemak, apa nanti kolestrolnya nggak tinggi ya..trims
03 Mar 15 by member: Nenny_2015
|
itu yang pertama kali saya pikirkan sebelum saya memutuskan diet ini :) saya cari referensi dari indonesia tidak ada jadi saya cari referensi dari luar indonesia, info2 case study2 dll dan saya coba ...dan sampai 2 bulan ini saya biasanya belakang leher cenut2 sudah tidak pernah timbul lagi walau saya belum coba tes kolesterol dan menurut yang sudah puluhan tahun diet ini kolesterol baik nya tinggi colesterol jahat rendah
04 Mar 15 by member: khendy redya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khendy redya's Weight History
|