Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 104.33g | Prot: 63.48g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Truff Royal Protein Bar Blackcurrant , Manteca Арахисовая Паста Классическая, Сало, Киевхлеб Супер Тост Светлый, Румянец Хлеб Бородинский. Lunch: Сильпо Абрикос, Spela Ожина, Морозиво, Крафтяр Хліб Київський Гречаний. Dinner: Морозиво, Відбивна Свинна. Snacks/Other: Pamapol Свинина в Собственном Соку, Добрик Посипка, Своя Лінія Олія, Villars Blanc Swiss White Chocolate, Черешня Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|