|
Sabah sporu olarak;
*20 min hiit cardio (growingannanas)
*15 min abs (growingannanas)
*10 min arms (growwithjo) -> Bunu pek beğenmedim büyük ihtimalle kol için Chloe Ting'e geri dönerim.
|
63 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
436 kcal
|
Fat: 17.70g | Prot: 15.14g | Carbs: 59.62g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali, Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
en az 2.5lt su's Weight History
|