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Selbstversuche bringen ja Erkenntnisgewinn. In meinem Falle, die klassische Haferkur ist echt krass. Man sollte vielleicht auch nicht gleichzeitig alles bei Hitze umstellen.
Aber, 1 Tag sauber geblieben und durchgehalten. Es wird ein nächstes Mal geben, dann auch 2 Tage, aber nicht sofort. Insgesamt werde ich auch mehr Hafer in meine Ernährung einbauen, ich mag Porridge auch gekocht.
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103 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 63.36g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Nektarinen, Blaubeeren, Alnatura Maxi Müsli, Edeka Bio Skyr Natur, Tee mit Milch, Edeka Bio Dattelsirup. Dinner: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Edeka Ziegenkäse, Milfina Butter , Heringssalat, All Groo Udon Miso. Snacks/Other: TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, Daim Mini, Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Cappuccino Light. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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