Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 81.50g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Cuscuz de Tapioca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral. Lunch: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Cuscuz de Tapioca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Bodybuilders Waxy Whey , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (200g), Godam Requeijão Cremoso, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Sadia Queijo Mussarela, Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MacDeusa's Weight History
|