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19 March 2024
Bom dia!
Começando o dia com 1 torrada de pão francês, uma camada de pastinha de inhame e salpicada com páprica defumada (AMO), 2 ovos mexidos sem gordura, e um café com aveia e 1/2 colher de achocolatado sem lactose.
SIMBORA!
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16 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
7 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 7 kg a Week
15 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
6 kg
1 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.8 kg a Week
13 March 2024
Depois de meses longe (por ter atingido meu objetivo), retorno pra segurar a onda de um possível hipotireoidismo (ainda em fase de exames de confirmação).
Eu até rodei em outros apps, mas não adianta: esse é o melhor!
Bom dia a todas e todos!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
6.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
17 September 2023
Sanduíches de pãozinho de inhame, recheados com queijo vegetal derretido no Air Fryer, "carne" de casca de banana e pastinha de temperos - tudo caseiro, sem lactose e sem glúten.
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