Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2015:
|
3510 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 184.39g | Carbs: 468.13g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Vitanella Musli Śniadaniowe. Lunch: Riviva Sok Jabłkowy z Zagęszczonego Soku Jabłkowego, Provitus Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zraz Wołowy Zawijany z Boczkiem ,Cebulą ,Musztardą, Ogurkiem Kiszonym i Kawałkiem Kajzerki. Dinner: Oliwa z Oliwek, Miód, Lidl Bułka Wieloziarnista, Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Smalec, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Zwykły Gofr, Vitanella Baton Musli Jabłko Rodzynki, Chleb Wieloziarnisty, Jajko. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Bieganie - 1 hour, Working - 10 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|