Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 144.93g | Prot: 136.56g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Добра Грінка Грінки Пікантні, Сильпо Яблоко Голден, Крафтяр Печиво Вівсяне З Кунжутом, Ферма Вершки 10%. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Відбивна Свинна, Kinder Country. Dinner: Котлета Свинна, Філе Куряче Смажене, Сильпо Хлеб Гречневый, Trapeza Sweets Monster Rice, Misso Фундук . Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|