Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
58 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 85.65g | Carbs: 111.43g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Coffee Like Капучино (400мл), Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вараксино Яйцо, Окское Яичный Белок, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Lunch: Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|