Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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78.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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684 kcal
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Fat: 14.51g | Prot: 63.76g | Carbs: 73.26g.
Breakfast: Pharmapure Whey Vaniglia, Malga Paradiso Latte Scremato. Lunch: Uovo, Pane di Semola. Dinner: Sofia Salmone Norvegese Affumicato, Pane di Semola. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Grazie per il supporto, la strada è ancora lunga è in salita, ma le motivazioni la fanno da padrone
13 Mar 23 by member: GiuseppeMaugeri
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piano piano si raggiungono gli obiettivi 💪
13 Mar 23 by member: simosicily
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Assolutamente d’accordo, il mio percorso è particolare, premetto che sono certificato e abilitato Personal Trainer, non lo faccio per lavoro ma per passione, purtroppo una serie di problematiche (covid compreso) mi hanno tenuto lontano dalle palestre e ho sbagliato con le mie abitudini alimentari.
Oggi sono determinato a riappropriarmi del tempo perso e della salute persa, niente è impossibile, ci vuole solo la volontà.
13 Mar 23 by member: GiuseppeMaugeri
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Sapere il giusto apporto calorico e nutrizionale, il piacere di allenarsi e tenere monitorati i miglioramenti, ci aiutano a essere consapevoli e raggiungere i ns obiettivi. Complimenti!
20 Mar 23 by member: Titana delle Folgori
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Concordo, gli stimoli vanno coltivati quotidianamente, un buon lavoro a tavola ripagherà sempre, se poi aggiungiamo anche lo sport si crea una routine più celere e vincente.
20 Mar 23 by member: GiuseppeMaugeri
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GiuseppeMaugeri's Weight History
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