Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 61.94g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Argal Fuet, Сильпо Круассан с Заварным Кремом, WAO Mochi Ice Cream Cheesecake, Ясенсвіт Омлет, Сильпо Яблоко Голден. Lunch: Радимо Сметана 15%, Сильпо Хлеб Финский , Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Сильпо Круассан с Заварным Кремом, Argal Fuet, Левада Млинці, Сирники. Dinner: Сильпо Яблоко Голден. Snacks/Other: Сильпо Мандарин, Сильпо Яблоко Голден, Галя Балувана Млинці З Карамелізованим Яблуком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|