Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 102.70g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Голден, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Сильпо Торт Эстерхази, Філе Тушене, Світ М'яса Ковбаса Махан. Lunch: Шпарагівка Спаржева Стручкова Квасоля Тушкована, Відбивна Свинна, Наша Ряба Рябchick, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Світ М'яса Ковбаса Махан, METRO Chef Круасани, WAO Mochi Ice Cream Cheesecake, Сильпо Яблоко Голден, Філе Тушене. Snacks/Other: Cappuccino. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|