Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 101.21g | Carbs: 226.42g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: не Молоко Миндальное Молоко, Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, Приготовленная Квашеная Капуста, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм, Лаваш Армянский, Глобус Медальоны Тунец. Dinner: Добрый Сок Манго, Морковь, Апельсин, Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Assortel Фасоль Печёная, Куриная Печень с Луком и Мукой (без Масла). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|