Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 89.07g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Апельсин, Подсолнечное Масло, Сыр Сулугуни, Яйцо, Лаваш Армянский. Dinner: Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Сушеные Яблоки, Глобус Медальоны Тунец. Snacks/Other: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|