Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 108.53g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Філе Куряче Смажене, Сильпо Млинці З Сиром, Mantinga Брауни. Lunch: Епикур Филе Куриное , Галя Балувана Млинці З Куркою Та Грибами. Dinner: Філе Тушене, Філе Куряче Смажене. Snacks/Other: Фрукты Папайя, Лімо Львівський Сирник, Сильпо Мандарин, Молоко Від Фермера Меренговый Рулет с Вишней, Сирники. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|